13 dicas para te ajudar a se conhecer melhor
mar01

13 dicas para te ajudar a se conhecer melhor

Neste mês de Fevereiro nos propusemos a falar sobre maneiras de nos conhecermos melhor, de nos conectarmos com nosso eu interior. E para isso sugerimos desde reflexões sobre nossos hábitos, dicas de livros inspiradores até recomendações de práticas e exercícios voltados para nosso autoconhecimento. E para concluir o ciclo do mês criamos uma lista com 13 dicas, baseadas nos nossos posts (que você pode conferir a qualquer momento no...

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Desafio da semana: meditar!
fev11

Desafio da semana: meditar!

Já me propus várias vezes começar a meditar com regularidade. Já fiz uma programação diária, semanal e mensal… Reservei 10 minutos do dia…e nada! E o que são 10 minutos em um dia? Quase nada, né?! Em compensação 10 minutos de meditação pode ser revigorante! São minutos preciosos onde você diminui seu ritmo e fica praticamente sem pensamentos. Sem pensamentos conscientes! É como se apertássemos um botão de reiniciar do...

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Cosméticos…você sabe o que coloca em seu corpo?
maio08

Cosméticos…você sabe o que coloca em seu corpo?

O culto à beleza do corpo é um dos grandes temas da mídia. O tempo todo fala-se em fórmulas para emagrecer, perder celulite, tirar rugas, plásticas…as referências muitas vezes são modelos e artistas esqueléticas ou com corpos extremamente artificiais. E infelizmente, muitas pessoas acreditam que isso é beleza. As pessoas não enxergam que muitas vezes sofrimento, doenças e infelicidade está por trás dessa “beleza”. Temos que...

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Alimentação…10 dicas!
maio06

Alimentação…10 dicas!

Alimentação é um assunto polêmico às vezes, afinal cada hora ouvimos uma coisa na mídia, uma hora ovo faz bem à saúde, outra hora pode até matar…chocolate é um veneno, depois é uma fonte maravilhosa de energia, tal coisa é boa, mas depois descobrem que um certo elemento é terrível para a saúde. Em que devemos acreditar? Afinal, o que faz bem para o nosso corpo? Diante disso, é muito importante observarmos o que nos faz bem. Nada...

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